> '건강' 카테고리의 글 목록 (18 Page)
본문 바로가기
반응형

건강101

찐 감자 효능 4가지! 탄수화물 걱정 NO 기력UP! 건강UP! 찐 감자 효능 4가지! 당신 건강지킴이 비법 대공개! 찐 감자 효능은 혈당조절과 항산화 작용, 근육 흡수촉진, 그리고 식사대용으로 사용할 수도 있습니다. 이것은 소화와 흡수가 잘 되며 건강에 더욱좋다는것을 모두 알고 있는데 하지가 지난 지금이 제철이라 오늘 찐 감자 효능 및 삶는 방법에 대해 알려드립니다. 1 영양성분 탄수화물, 단백질, 비타민 C, 칼륨 등의 다양한 영양성분을 함유하고 있는데 그 중에서도, 탄수화물은 우리 몸에 필수적인 에너지원이며, 단백질은 세포와 조직을 구성하는 데 필요한 영양소입니다. 또한, 비타민 C는 면역력 강화에 도움을 주며, 칼륨은 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 2. 찐감자와 생감자의 차이점 찐 감자는 삶아서 만든 음식으로, 생감자는 삶지 않은 것을 말합니다. .. 2023. 6. 23.
오디 효능 5가지 부작용 및 보관법 이것만은 알아야 합니다. 오디 효능 5가지 부작용 및 보관법 내가 알려줄게 오디 효능 부작용에 대해 알아보려고 하는데 나무는 소화를 돕고 방귀를 많이 나오게 하는 이유로 뽕나무로 알려져 있습니다. 상심자라는 한약재이름으로 사용되며 불면증, 면역력저하 현기증, 이명 등 많은 증상에 사용된다고 하는데 오늘 함께 알아보기로 합니다. 1. 오디란? 뽕나무열매를 순우리말로 오디라고 부르는데 5월 하순에서 6월 중순경 다 익으면 자주색에서 흑자색으로 됩니다. 맛은 새콤달콤하며 건강식품으로 한의학에서는 상심자(桑椹子)라는 한약재명으로 사용합니다. 상심자는 스트레스로 인하여 생긴 병인 불면증, 과로, 면역력저하등과 진액부족 및 기력저하를 동반하여 생긴 이명, 가슴 뛰는 느낌, 현기증, 식은땀, 불면증, 입마름 등등 많은 증상에 따라 사용되고 .. 2023. 6. 14.
보리수 청 만드는 방법 !꽤 쉬운 초간단 레시피 보리수 청 만드는 방법 초간단 새콤달콤 홈메이드 보리수 청 만드는 방법 을 알고 싶은 이유는 우리 집에 나무가 있는데 너무 예쁘게 익었고 우리 몸에 좋은 성분들이 많이 들어있기 때문입니다. 그리고 모두 먹기에는 너무 많은 것 같아서 만들어 보기로 했는데 오늘 보리수 청 만드는 방법 을 알아보겠습니다. 1. 보리수는? 뽕나무과 나무로써 잎 표면에 비늘털이 없는 것을 민보리수, 어린잎 표면에 성모가 있는 것을 왕보리수라고 하며 열매길이는 7~8mm 정도로 긴 것을 긴 보리수라고 합니다. 열매의 맛은 단맛, 신맛과 떫은 맛을 가지고 있으며 수확시기는 6월부터 익어 가을까지 수확이 가능하다고 알려져 있으나 날씨가 더우면 더 일찍 수확할 수 있습니다. 2. 효과 호흡기 질환 환자들은 기침, 가래, 천식을 치료하고.. 2023. 6. 6.
매실 청 만드는 법 ! 당첨된 맛 초여름 특급비법 매실 청 만드는 법 집에서 쉽게 만들어 맛과 건강을 한번에! 매실 청 만드는 법을 알아보세요.이것은 설탕, 올리고당을 잘 섞어서 만들며, 당도를 낮춰주는 효과가 있는 올리고당을 넣는 것이 좋습니다. 망중 이후 열매를 사용해야 독성이 나오지 않는데 오늘 매실 청 만드는 법을 알아보겠습니다. 1. 매실 청이란? 이것은 효과나 성분이 다른과일과 비교가 안될 정도로 알칼리 식품으로 대표적인 과일입니다. 여름철에 살균과 항균작용을 도와 식중독을 예방하기 때문에 갈증해소뿐 아니라 여름에 꼭 필요한 식품으로 체질개선효과도 좋습니다. 이 과일의 효과는 해독작용이 뛰어나 간 기능 회복에 좋으며 위장 장애와 소화불량을 달 다스립니다. 또 빈혈과 변비에 좋으며 체내칼슘 흡수율을 높여줍니다. 2. 담그는 시기 이것은 이 시기.. 2023. 5. 31.

티스토리툴바