반응형 건강101 감귤 효능및 부작용! 건강을 위한 달콤한 선택 비밀공개 5가지 감귤 효능 및 부작용! 건강에 상큼함을 더한 숨겨진힘! 오늘은 감귤 효능에 대해 이야기해보려고 하는데 우리나라에서도 많이 재배되는 과일 중 하나로, 비타민 C가 풍부하여 감기 예방에 좋다는 이미 알려진 사실입니다. 그런데 그 외에도 어떤 효능이 있을까요? 부작용은 어떠한지 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 감귤은? 감귤은 비타민 C와 식이섬유가 풍부한 동아시아 지역의 과일로, 상큼한 맛과 쉽게 벗겨지는 껍질이 특징입니다. 이것은 면역 체계 강화, 심장 건강 유지, 소화 개선, 안구 건강 보호 등 다양한 건강 이점을 제공합니다. 그러나 알레르기가 있거나 특정 의약품을 복용하는 사람들은 섭취에 주의해야 합니다. 2. 감귤 효능 2-1 면역력 강화 비타민 C의 효과: 이과일은 비타민 C가 매우 풍부한 과일로 .. 2023. 8. 31. 포도 효능과 부작용! 숨겨진 힘 5가지! 마법인가?신비인가? 포도 효능과 부작용 놀라운 비밀!건강에 도움되는 안전한 섭취법! 여름철인 7~8월에 많이 나오는 포도 효능은 노화를 늦추고 피로해소, 심장기능강화. 뇌건강, 체중관리에 좋은 과일입니다. 그냥 생과일로 먹는 것이 가장 좋으며 알레르기가 있는 사람은 주의해야 한다고 하는데 오늘 포도 효능 및 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 1. 포도란? 세계적으로 많이 소비되는 과일 중 하나이며, 다양한 형태로 섭취할 수 있습니다. 다산(多産)의 상징인 이 과일은 비타민과 유기산이 다량 들어 있어 "신이 내린 과일"이라고도 불리고 있습니다. 대표적인 가을 과일로 성숙함에 따라 당분이 증가하고 산이 감소해 완숙되면 당분함량이 최대가 되어 새콤달콤해집니다. 또 건강증진에 도움이 되는 항산화물질이 풍부하며 우리나라에서는 생과로 .. 2023. 8. 16. 옥수수 칼로리 걱정할 필요 없는 이유! 당신도 몰랐던 비밀노트! 옥수수 칼로리 ZERO! 다이어트 최강 동반자! 옥수수는 전 세계적으로 널리 재배되고 있는 곡식입니다. 한국에서도 우리나라 토착작물 중 하나로 다양한 요리나 간식으로 많이 즐겨 먹습니다. 그러나 맛있어서 더 많이 먹고 싶지만, 칼로리 함량이 높아서 건강에 해로울 수 있습니다. 오늘은 옥수수의 개요와 영양소, 그리고 칼로리를 줄이는 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 1. 옥수수는? 5천년 전부터 인류가 재배한 식물 중 하나로 미국 원주민들이 발견하였습니다. 현재는 전 세계적으로 재배되고 있는 곡식입니다. 이것은 생으로 먹을 수도 있고, 굽거나 삶아서 먹을 수도 있는데 껍질과 귀를 제거하면 쉽게 조리할 수 있습니다. 2. 영양소 이것은 산화작용을 줄이는 비타민 C와 E를 포함하고 있는데 이들 비타민은 또한 면.. 2023. 8. 1. 복숭아 효능! 단순 맛이 아닌 끝없는 놀라움 5가지 복숭아 효능! 지금 알아봐야 할 강력한 5가지 이유 복숭아 효능에는 폐기능 강화, 변비개선,혈관건강,항암효과,노화방지등 여러 가지가 우리 몸에 좋은 영향을 주고 있습니다. 옛 선조들이 여름철 원기회복에 좋은 과일로 알려져 있지만 알레르기 증상이 있는 사람은 조심해야 합니다. 오늘 복숭아 효능및부작용에 대해 알려드리겠습니다. 1. 복숭아는? 이것은 옛 선조들이 여름철 기력을 보강하기 위해 먹었을 정도로 원기회복에 좋은 과일로 6월에서 8월까지가 맛이 좋은 시기입니다. 주로 날로 먹지만 통조림, 쨈등 저장식품이나 주스나 아이스티, 요구르트, 스무디등 디저트를 만들 때에도 주재료로 들어가기도 합니다. 종류는 껍질에 나는 털의 유무에 따라 크게 털복숭아와 천도복숭아로 구분합니다. 과육색에 따라 백도와 황도로 나.. 2023. 7. 26. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 26 다음
