골다공증 정상수치/원인/초기증상/치료방법

우리가 나이가 들어감에 따라 뼈가 약해지고 깨지기 쉬워지는 골다공증이 생기기 쉽습니다. 골다공증 정상수치는 얼마가 되며 생기는 원인은 무엇이며 초기증상 및 치료방법을 어떤 것이 있는지 알아볼 테니 끝까지 읽고 도움 받으시길 바랍니다.

 

골이 약해지고 깨지기 쉬워지는 질환

 

 

1. 골다공증이란?

골의 밀도가 줄어들어서, 골이 약해지고 깨지기 쉬워지는 질환을 말합니다. 이는 우리 몸에서는 지속적으로 새로운 뼈가 만들어지고 오래된 뼈가 분해되는데, 이 과정이 균형을 이루면서 우리의 뼈는 강건함을 유지하게 됩니다. 하지만 골다공증이 발생하면 뼈를 분해하는 과정이 뼈를 만드는 과정보다 빠르게 일어나게 되어, 뼈의 밀도가 감소하고 구조가 약해지게 됩니다.

2. 골다공증 정상수치

골밀도 측정은 '듀얼 에너지 X선 흡수계'라는 기계를 통해 주로 수행되며, 이를 통해 얻어진 결과는 T-score라는 값으로 나타납니다. 이 T-score는 여러분의 골밀도를 젊은 성인의 평균 골밀도와 비교한 값입니다.

• T-score가 -1 이상이면 정상 범위입니다.
• T-score가 -1에서 -2.5 사이면 '골질량 감소증' 또는 '저골밀도'로 분류되며, 이는 골다공증으로 이어질 위험이 있음을 의미합니다.

 

 

 

 

• T-score가 -2.5 이하면 골다공증으로 진단받게 됩니다. 하지만 이 값들은 참고 수치이며, T-score만으로 골절 위험도를 전적으로 결정할 수는 없습니다.
• 골절 위험도는 여러 가지 요인, 예를 들어 연령, 체중, 개인 과거의 골절 경험, 가족력 등을 종합적으로 고려해야 합니다. 따라서 골밀도 측정 결과와 관련된 문제는 전문가와 상의하는 것이 가장 좋습니다.

3. 골다공증원인

3-1. 호르몬 수준의 변화: 여성호르몬인 에스트로겐은 뼈를 보호하는 역할을 합니다. 그래서 여성이 폐경을 겪을 때 에스트로겐 수준이 떨어지면 골밀도가 감소하게 됩니다. 남성에서도 나이가 들면서 테스토스테론 수준이 감소하고 이로 인해 골다공증이 발생할 수 있습니다.

3-2. 나이:노화와 함께 뼈의 재생 속도가 느려지고, 뼈의 분해가 더 빠르게 일어나게 됩니다. 이로 인해 골밀도가 점차 감소하게 됩니다.
3-3. 유전적 요인:가족 중에 골다공증 환자가 있다면 발병 위험이 높아집니다.
3-4. 생활 습관:비활동적인 생활, 과도한 카페인 섭취, 흡연, 과도한 알코올 섭취 등은 골밀도 감소를 촉진시킵니다.

3-5. 영양 부족: 칼슘과 비타민 D는 뼈 건강에 필수적입니다. 이들을 충분히 섭취하지 않으면 위험이 증가합니다.
3-6. 특정 질병과 약물: 갑상선과기능증, 부갑상선 기능이상, 류마티드 관절염, 골수성 질환 등 특정 질병이나 스테로이드 같은 약물을 장기간 사용하는 경우에도 골다공증 위험이 높아집니다.

 

허리, 목, 또는 등 부분에 통증이 발생할 수 있습니다.

 

4. 골다공증 초기증상

초기에는 대개 특별한 증상이 나타나지 않습니다. 이로 인해 많은 사람들이 자신이 골다공증에 걸렸다는 사실을 모르고 지낼 수 있습니다. 그러나 질병이 진행되면서 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

4-1. 통증: 골다공증이 진행됨에 따라 허리, 목, 또는 등 부분에 통증이 발생할 수 있습니다. 이 통증은 주로 앉았다가 일어날 때 또는 무거운 물건을 들 때 더욱 심해질 수 있습니다.

4-2. 신장 감소: 척추가 압박되면서 신장키)이 줄어들 수 있습니다. 이는 특히 척추 골절이 발생했을 때 더욱 명확하게 나타날 수 있습니다.
4-3. 골절: 이 질환이 진행되면 뼈가 약해져서 소량의 충격이나 부상으로도 골절이 발생할 수 있습니다. 특히 엉덩이, 척추, 손목 부위가 골절이 일어나기 쉽습니다.

4-4. 기타 증상: 척추 골절로 인해 체형이 바뀌거나 허리가 굽어 들어가는 등의 변화가 있을 수 있습니다.

 

 

 

 

5. 골다공증 치료방법

골다공증의 치료 목표는 골절을 예방하고 뼈의 강도를 유지 또는 향상시키는 것입니다. 이를 위해 생활 습관의 개선, 약물 치료, 운동 치료 등이 필요합니다.

• 5-1. 생활 습관 개선: 칼슘과 비타민 D가 풍부한 식단을 섭취하고, 흡연과 과도한 알코올 섭취를 피하는 것이 중요합니다. 칼슘은 우유, 치즈, 콩류, 흰 머리 물고기 등에, 비타민 D는 간, 계란 노른자, 비타민 D가 포화된 우유나 주스 등에 풍부하게 들어있습니다.
• 5-2. 약물 치료: 골다공증의 약물 치료는 주로 뼈의 분해를 억제하거나 뼈의 형성을 촉진하는 약물을 사용합니다. 비스포스포네이트, 셀렉티브 에스트로겐 수용체 조절제(SERMs), 파라티로이드 호르몬 등이 주로 사용되며, 이들은 전문가의 처방을 받아 사용해야 합니다.
• 5-3. 운동 치료: 정기적인 운동은 뼈의 밀도를 유지하고 근력을 강화하여 추후 골절 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 특히, 무게 부하 운동(예: 걷기, 조깅, 스텝 운동 등)이 골밀도 증가에 효과적입니다.

포스팅을 마치며

골다공증은 뼈의 밀도 감소로 인해 골이 약해지는 질환으로, 에스트로겐 감소, 나이, 유전, 부적절한 생활습관 등이 주요 원인입니다. 초기에는 별다른 증상이 없지만, 진행되면 통증, 신장 감소, 골절 등의 증상이 나타납니다.

 

 

골다공증은 뼈의 밀도 감소로 인해 골이 약해지는 질환으로, 에스트로겐 감소, 나이, 유전, 부적절한 생활습관 등이 주요 원인입니다. 초기에는 별다른 증상이 없지만, 진행되면 통증, 신장 감소, 골절 등의 증상이 나타납니다. 치료는 영양 균형, 약물 치료, 운동 치료 등을 통해 골절 예방과 뼈 강도 유지를 목표로 합니다. 골밀도 측정은 '듀얼 에너지 X선 흡수계'를 통해 이루어지며, T-score -1 이상이면 정상, -2.5 이하면 골다공증으로 판정받습니다.

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