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건강178

복숭아 효능! 단순 맛이 아닌 끝없는 놀라움 5가지 복숭아 효능! 지금 알아봐야 할 강력한 5가지 이유 복숭아 효능에는 폐기능 강화, 변비개선,혈관건강,항암효과,노화방지등 여러 가지가 우리 몸에 좋은 영향을 주고 있습니다. 옛 선조들이 여름철 원기회복에 좋은 과일로 알려져 있지만 알레르기 증상이 있는 사람은 조심해야 합니다. 오늘 복숭아 효능및부작용에 대해 알려드리겠습니다. 1. 복숭아는? 이것은 옛 선조들이 여름철 기력을 보강하기 위해 먹었을 정도로 원기회복에 좋은 과일로 6월에서 8월까지가 맛이 좋은 시기입니다. 주로 날로 먹지만 통조림, 쨈등 저장식품이나 주스나 아이스티, 요구르트, 스무디등 디저트를 만들 때에도 주재료로 들어가기도 합니다. 종류는 껍질에 나는 털의 유무에 따라 크게 털복숭아와 천도복숭아로 구분합니다. 과육색에 따라 백도와 황도로 나.. 2023. 7. 26.
찐 감자 효능 4가지! 탄수화물 걱정 NO 기력UP! 건강UP! 찐 감자 효능 4가지! 당신 건강지킴이 비법 대공개! 찐 감자 효능은 혈당조절과 항산화 작용, 근육 흡수촉진, 그리고 식사대용으로 사용할 수도 있습니다. 이것은 소화와 흡수가 잘 되며 건강에 더욱좋다는것을 모두 알고 있는데 하지가 지난 지금이 제철이라 오늘 찐 감자 효능 및 삶는 방법에 대해 알려드립니다. 1 영양성분 탄수화물, 단백질, 비타민 C, 칼륨 등의 다양한 영양성분을 함유하고 있는데 그 중에서도, 탄수화물은 우리 몸에 필수적인 에너지원이며, 단백질은 세포와 조직을 구성하는 데 필요한 영양소입니다. 또한, 비타민 C는 면역력 강화에 도움을 주며, 칼륨은 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 2. 찐감자와 생감자의 차이점 찐 감자는 삶아서 만든 음식으로, 생감자는 삶지 않은 것을 말합니다. .. 2023. 6. 23.
오디 효능 5가지 부작용 및 보관법 이것만은 알아야 합니다. 오디 효능 5가지 부작용 및 보관법 내가 알려줄게 오디 효능 부작용에 대해 알아보려고 하는데 나무는 소화를 돕고 방귀를 많이 나오게 하는 이유로 뽕나무로 알려져 있습니다. 상심자라는 한약재이름으로 사용되며 불면증, 면역력저하 현기증, 이명 등 많은 증상에 사용된다고 하는데 오늘 함께 알아보기로 합니다. 1. 오디란? 뽕나무열매를 순우리말로 오디라고 부르는데 5월 하순에서 6월 중순경 다 익으면 자주색에서 흑자색으로 됩니다. 맛은 새콤달콤하며 건강식품으로 한의학에서는 상심자(桑椹子)라는 한약재명으로 사용합니다. 상심자는 스트레스로 인하여 생긴 병인 불면증, 과로, 면역력저하등과 진액부족 및 기력저하를 동반하여 생긴 이명, 가슴 뛰는 느낌, 현기증, 식은땀, 불면증, 입마름 등등 많은 증상에 따라 사용되고 .. 2023. 6. 14.
보리수 청 만드는 방법 !꽤 쉬운 초간단 레시피 보리수 청 만드는 방법 초간단 새콤달콤 홈메이드 보리수 청 만드는 방법 을 알고 싶은 이유는 우리 집에 나무가 있는데 너무 예쁘게 익었고 우리 몸에 좋은 성분들이 많이 들어있기 때문입니다. 그리고 모두 먹기에는 너무 많은 것 같아서 만들어 보기로 했는데 오늘 보리수 청 만드는 방법 을 알아보겠습니다. 1. 보리수는? 뽕나무과 나무로써 잎 표면에 비늘털이 없는 것을 민보리수, 어린잎 표면에 성모가 있는 것을 왕보리수라고 하며 열매길이는 7~8mm 정도로 긴 것을 긴 보리수라고 합니다. 열매의 맛은 단맛, 신맛과 떫은 맛을 가지고 있으며 수확시기는 6월부터 익어 가을까지 수확이 가능하다고 알려져 있으나 날씨가 더우면 더 일찍 수확할 수 있습니다. 2. 효과 호흡기 질환 환자들은 기침, 가래, 천식을 치료하고.. 2023. 6. 6.

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