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과민성 대장 증후군 환자를 위한 구세주! 좋은 음식 나쁜 음식 TOP5 과민성 대장 증후군에 좋은 음식 나쁜 음식 알아보기 이 질환은 대장에 영향을 미치는 만성 질환으로, 주로 복통, 복부 불편감, 변비와 설사가 번갈아 나타나는 것이 특징이며 장의 움직임이 비정상적으로 빠르거나 느려져 발생하는 증상을 말합니다.그래서 오늘 과민성 대장 증후군에 좋은 음식과 피해야 할 나쁜 음식 TOP5를 소개합니다. - 목차 - 1,과민성 대장 증후군이란? 2.좋은음식. 3.나쁜음식. 6.포스팅을 마치며 . 1.과민성 대장 증후군이란? 이 질환은 대장에 영향을 미치는 만성 질환으로, 주로 복통, 복부 불편감, 변비와 설사가 번갈아 나타나는 것이 특징이며 장의 움직임이 비정상적으로 빠르거나 느려져 발생하는 증상을 말합니다. 이 증상들은 종종 스트레스, 특정 음식 섭취, 호르몬 변화 등에 의해 .. 2024. 3. 28.
끊을수 없는 술,그 해답을 찾다.알코올 중독부터 자가진단방법까지 알코올 중독 원인,증상,치료,자가진단방법 알아보기 끊을수 없는 술 때문에 본인도 힘들고 주위의 가족들까지도 많은 어려움을 겪고 있습니다.오늘 알코올 중독 원인을 파악하고 그 증상을 인식함으로써, 치료의 첫걸음을 떼고 자가진단방법까지 알코올 중독과의 싸움에서 도움이 되는 정보를 제공합니다. - 목차 - 1.알코올 중독이란?. 2.원인. 3.증상. 4.치료. 5.자가진단 방법. 6.포스팅을 마치며. 1.알코올 중독 정의 지속적이고 과도한 술로 인해 신체적및 정신적 의존 상태를 말하는데 이런 상태에서는 스스로 조절하지 못하고 정상적인 생활을 유지하기 어렵게 됩니다.또 신체적,사회적,정신적 문제에도 불구하고 스스로 통제할수 없고 계속 하려는 증상을 포함합니다. 2.알코올 중독 원인 유전적 요인: 연구에 따르면 .. 2024. 3. 26.
천연 비타민C 가 풍부한 야채,과일! 자연에서 찾은 보물! 천연 비타민C 효과와 풍부한 식품 알아보자. 천연 비타민C는 다양한 효능을 지니고 있어 감기 예방부터 항암 요법에 이르기까지 그 활용도가 무궁무진합니다. 이러한 식품을 섭취하는 것은 자연 그대로의 영양소를 우리 몸에 전달하는 가장 이상적인 방법입니다. 이번에는 천연 비타민C가 풍부한 야채와 과일을 알아보겠습니다. - 목차 - 1.천연 비타민 C란?. 2.효과. 3.많은과일. 4.많은야채. 5.포스팅을 마치며. 1.천연 비타민c란? 과일이나 채소에서 추출한 것으로 합성 비타민C와 달리 자연 유래 성분을 포함하고 있으며 이것은 아스코르브산이나 비타민C 혼합 제제 대신, 인디언 구스베리 추출 분말과 같은 식물 추출 원료명으로 표기되는 경우가 많습니다. 2.천연 비타민C 효과 피로 및 스트레스 해소: 스트레스 .. 2024. 3. 22.
맨발 걷기가 주는 깜짝 놀랄 효능 및 주의할 점 5가지 맨발 걷기가 주는 효능 및 주의할 점 5가지 알아보자. 맨발 걷기가 주는 효능 및 주의할 점을 알고 계신가요? 우리 몸과 마음에 미치는 긍정적인 영향부터 시작해 안전하게 즐기기 위한 필수 팁까지, 여러분의 건강한 생활을 위한 맨발 걷기 놀라운 효능과 함께, 주의해야 할 점 등을 소개해 드립니다. - 목차 - 1.맨발 걷기란?. 2.효능. 3.주의할점. 4.포스팅을 마치며. 1.맨발 걷기란? 말 그대로 신발이나 양말을 신지 않고 맨발로 걷는 활동을 말하는데 이 활동은 실내외에서 모두 실시할 수 있으며, 자연스러운 지면이나 풀밭, 모래사장 등 다양한 표면에서 진행될 수 있습니다. 이것은 단순히 걷는 것 이상의 의미를 지니며, 여러 건강상 이점이 있다고 알려져 있습니다. 2.맨발 걷기 효능 근육 강화 및 균형.. 2024. 3. 21.