여성 갱년기에 좋은 음식 6가지! 건강한 변화를 돕는 음식들! 갱년기는 여성들에게 생리가 끝나는 시기로, 호르몬 변화로 인해 다양한 증상들이 나타나기도 합니다. 이때 호르몬 균형을 조절할 수 여성 갱년기에 좋은 음식은 콩, 양배추, 석류, 자두, 호박씨, 칡 등이 좋은데 어떻게 이로운 영향을 주는지 알아봅니다. 1. 갱년기란 여성의 생식기능이 점차적으로 감소하고 월경주기가 불규칙해지는 기간을 가리킵니다. 보통 40대 후반부터 50대 초반까지 나타나며 평균적으로 2~8년간 지속될 수 았으며 난소에서 에스트로겐과 프로게스테론 같은 여성호르몬의 분비량이 점차 감소하면서 발생합니다. 이러한 호르몬 변종 여러 가지 증상을 유발할 수 있습니다. 갱년기 증상 및 원인 치료방법 알아보기 2. 여성 갱년기에 좋은 음식 ..