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면역력에 좋은 식품: 꼭 챙겨야 할 과일, 차, 영양제
면역력에 좋은 식품:과일, 차, 영양제추천우리 몸의 건강을 지키는 핵심, 면역력은 외부의 바이러스와 세균으로부터 우리를 보호하는 방어 시스템입니다. 환절기에는 몸의 방어력 강화가 특히 중요한데요. 이번 글에서는 면역력에 좋은 과일과 차, 그리고 영양제를 소개하며 건강관리법을 알아보겠습니다. 1. 면역력이란 무엇인가?우리 몸이 외부의 유해 물질, 바이러스, 세균 등으로부터 스스로를 방어하는 능력을 말합니다. 면역 시스템은 백혈구, 항체, 림프구 등 다양한 세포와 분자를 통해 작동하며, 외부 침입자를 인식하고 제거하는 역할을 합니다. 몸의 방러력이 저하되면 감염병에 걸릴 확률이 높아지고, 회복 속도도 느려집니다. 특히 고령자나 만성질환을 가진 사람들은 면역력이 약해질 가능성이 크기 때문에 더욱 주의가..
2025. 1. 25.
