> '건강' 카테고리의 글 목록 (7 Page)
본문 바로가기
반응형

건강64

고구마의 효능 6가지! 기억력 증진을 위한 자연 치료법 발견! 고구마의 효능 6가지! 아름다움과 건강을 위한 신비로운 식재료! 고구마는 다양한 효능을 가진 건강식품으로 어릴 때 빼놓을 수 없는 영양간식이었습니다. 항암효과, 다이어트지원, 소화증진, 혈관건강증진, 면역력강화등 다양한 이점을 가지고 있다고 하는데 오늘은 달콤하면서도 친환경 웰빙음식으로 주목받고 있는 고구마의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 항암 효과가 뛰어납니다. 고구마는 매우 건강에 좋은 식품입니다. 이 음식에는 항암 효과가 뛰어난 베타카로틴과 카로티노이드가 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 위암과 폐암을 예방하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 식이섬유도 풍부하게 포함되어 있어 대장암 세포를 감소시키는 효과를 가지고 있어 대장암 예방에도 매우 효과적입니다. 이것을 꾸준히 섭취함으로써 건강을 지킬.. 2023. 9. 29.
코다리 효능 7가지! 대공개 긴 겨울 이겨내는 비법 코다리 효능 7가지 대공개! 신비로운 힘의 원천 코다리는 명태를 반 건조한 것으로 풍부한 영양소로 인해 건강에 매우 유익한 생선 중 하나입니다. 심혈관 건강, 생식 기능, 암 예방, 뇌 및 정신 건강, 빈혈 예방, 염증 및 통증 반응 감소, 당뇨병 환자 지원에 효과적인 우리들이 즐겨 먹는 코다리 효능 7가지를 알아보겠습니다. 1. 코다리란? 명태는 대구과 에 속하는 물고기로, 동해, 일본 북부, 오호츠크해, 베링해 등의 북태평양 해역에 분포합니다. 한국에서는 조선시대 함경북도 명천(明川)의 태(太)씨성을 가진 사람이 물고기를 잡아 관찰사에게 반찬으로 내놓았는데, 그 물고기의 이름을 몰라 명태라고 지어주었다고 합니다. 어린 개체는 노가리라고 부르고 반건조한 명태는 코다리, 하얗게 말린 명태는 백태라고 합니.. 2023. 9. 11.
무화과 효능 및 부작용! 소화개선부터 면역강화까지 건강 보호막! 무화과 효능 및 부작용! 건강을 위한 완벽한 과일인 소중한 선물 무화과는 많은 사람들이 좋아하는 과일 중 하나인데 그 이유에는 맛뿐만 아니라 건강에 좋은 효능도 있기 때문입니다. 오늘 무화과 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 하는데 어떻게 우리 몸에 도움이 되는지, 주의해야 할 부작용은 무엇인지 함께 알아보겠습니다. 1. 무화과란? 무화과는 무화과과(무화과속)에 속하는 과일로, 작고 둥글며 보통 보라색이나 검은색을 띠고 있습니다. 외형은 비슷하지만 실제로는 꽤 다양한 종류가 있으며, 맛은 달콤하고 짭짤하며 고유한 향을 가지고 있습니다. 일반적으로 건조된 형태로 섭취되지만 신선한 무화과도 시장에서 구할 수 있습니다. 2. 무화과 효능 무화과는 맛도 좋고 건강에도 좋은 과일로 알려져 있습니다. 다양한 영양소.. 2023. 9. 2.
감귤 효능및 부작용! 건강을 위한 달콤한 선택 비밀공개 5가지 감귤 효능 및 부작용! 건강에 상큼함을 더한 숨겨진힘! 오늘은 감귤 효능에 대해 이야기해보려고 하는데 우리나라에서도 많이 재배되는 과일 중 하나로, 비타민 C가 풍부하여 감기 예방에 좋다는 이미 알려진 사실입니다. 그런데 그 외에도 어떤 효능이 있을까요? 부작용은 어떠한지 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 감귤은? 감귤은 비타민 C와 식이섬유가 풍부한 동아시아 지역의 과일로, 상큼한 맛과 쉽게 벗겨지는 껍질이 특징입니다. 이것은 면역 체계 강화, 심장 건강 유지, 소화 개선, 안구 건강 보호 등 다양한 건강 이점을 제공합니다. 그러나 알레르기가 있거나 특정 의약품을 복용하는 사람들은 섭취에 주의해야 합니다. 2. 감귤 효능 2-1 면역력 강화 비타민 C의 효과: 이과일은 비타민 C가 매우 풍부한 과일로 .. 2023. 8. 31.

TOP

Designed by 티스토리